----
 |
| Favoritställningen |
Jag har avslutat mina yogaklasser och här är ett litet tack-o-adjöbrev till mina sista grupper
Stort och innerligt tack för att jag har fått leda yogan med
de trevligaste människor.
Stort och innerligt tack för det generösa presentkortet, jag
hade faktiskt tänkt att det skulle vara skönt att få en redig oljeinpackning på
Smidgården – och så får jag det, snart! Jättetack.
Utan någon som helst ordning kommer här några länkar
Vattumannen, en synnerligen alternativ butik på
Drottninggatan i Stockholm, där kan man köpa lugn och stillsam musik, några av
mina cd har jag köpt där. De verkar ha den mesta försäljningen på nätet och
ingen provlyssning, det är lite snålt.
Här är min yogalärare, Thomas, han är lite krasslig nu, jag
tror det var hjärtproblem. Det kan tydligen drabba yogalärare också. Här kan
man köpa de yogapass jag har kört och jag ser att jag har missat en cd med
andning.
Mannen som uppfann det oslagbara försäljningsordet ”Medicinsk”
heter Göran Boll, (det var han som gav namn till min växthusgroda) Hans (Göran
Bolls) yoga är riktigt bra och att hans fridfulla röst och stillsamma
instruktioner är sköna att yoga till. Rekommenderas.
Och så har jag ibland nämnt ayur-veda, en uråldrig indisk
visdom. Hur bra den passar i vårt vinterlandskap vet jag inte men det är
intressant. Här kan man göra test och se vad man egentligen är för typ, jag är
ju tydligen ”ärke-vata”. Notera att oljemassage är nyttigt för torra frusna
vator som jag. Åh vad jag längtar till Smidgården!
MÅÅÅ!
Och tack för fina
blomman
Och nu ska jag erkänna att jag undanhållit en hel del
övningar, men det går ju att reparera den skadan. Det är bara att sätta igång.
Här kommer dom:
Fast, nja, det är inte bra att
belasta ryggkotpelaren med kroppstyngden, den är inte till för det. Vi hoppar
över den.
Man kan ju försöka men jag tror
inte det är bra för knäna, hoppa över den.
En variant av hunden och om man
får stå och luta sig mot en vägg så klarar man ju balansen bättre förstås.
Det blir alldeles för tungt för
händerna, vi hoppar över den.
Nu har vi ju missat att ha yoga i solnedgången
vid havet. Det är synd.
Yogaställning för blyga, men jag
tror att främre delen av foten far illa. Hoppa över den.
Glöm inte att le avslappnat hela tiden
Gör det inte, och om du gör det så kom ihåg att det är
viktigt med handställningen.
Sträck upp ryggen, Andas ut,
sänk axlarna och andas långa djupa andetag.
MÅ bra!
K
test
SvaraRadera