MIN FOLKYOGA

Favoritställningen

Här kommer jag att berätta om min yoga. Livsyoga som grundar sig på Kundaliniyoga.

Nu är yogan slut för terminen men jag drar igång igen i september. Det blir måndagskväll på Sollerön och tisdagsförmiddag i Morkarlby bystuga. Eventuellt blir det yoga på tisdagskvällar också men då blir det inte jag som leder.

Det är alldeles ok att komma och testa en gång,
Du kan anmäla dig här och skicka frågor kick@frost.ws

Yogan innehåller:
En liten bit mörk choklad
Stillsamma rörelser
Andningsövningar
Avslappning
Lite kort massage, nacke axlar och hårbotten om du vill ha det.

Regler:
Du får inte tävla och jämföra dig med de andra
Det får inte göra ont, (skärande stingande smärta) men det kan få vara drygt och tråkigt.
Du är med på yogan med din kropp och den kan bara du, ta hänsyn till kroppen.
Du får inte lägga glasögon på golvet.

Tips:
Mjuka kläder
Barfota
Vattenflaska
Jag föredrar ett mysigt fårskinn men det finns ju yogadynor också.

Yoga på egenhand
De yogahäften och den musik jag använder har jag köpt dels
här när gick jag min utbildning under Thomas Frankells ledning 2005.

Här hos IMY har jag handlat cd-skivor med musik. Man kan prenumerera på cdskivor med yogapass. De använder jag när jag yogar ensam.





1 kommentar: